16岁孩子吃什么能长高?

饮食是影响孩子长高的后天环境因素之一，合理均衡的饮食是有助于孩子健康长高的。想要帮助孩子长高，除了需要在饮食上下功夫，还需要将其他后天环境因素结合起来，诸如睡眠、运动、情绪、生活环境等等。

您好，孩子要想长高，必须保证合理均衡的饮食，注意荤素搭配、粗细搭配。体格正常生长所需的能量、蛋白质和氨基酸，必须由食物供给，主要是肉、蛋、豆及豆类食物。

然而，像碳酸饮料、糖果、甜饮料、油炸食品、膨化食品、腌制食品、罐头类制品等垃圾食品都应该避免孩子吃。