你好，根据你的描述，现在主要的问题是心理障碍，其实内固定没有你想像的那么脆弱。相反的，钢针和钢丝对髌骨和髌韧带做了多重固定，是相当牢固的。
建议逐步恢复关节功能，以免出现废用性的关节功能退化。动作和幅度可以由小到大，根据自己的耐受情况而定。
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