你好，建议你在刷牙的时候，在牙刷上用点酵母粉可以帮助牙齿变白的；刷完牙后，沾柠檬汁擦每一颗牙齿指导意见建议你一定要注意口腔卫生，不要抽烟，喝咖啡，夜间休息前必须刷牙，平时可以购买漱口水消毒口腔。
每日采用木瓜擦洗牙齿，据说可以美白一点点，这个可以因人而异。
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