每天用酒精进行按摩，按着经络的方向按摩，外用活血化淤类喷剂，内服红花片等活血化淤类药物，平时不要提重物，多注意休息。
不要吃辛辣刺激性食物，适当的喝一些骨头汤之类的。建议注意休息，可以局部，热敷，外用气雾剂等，必要时可以到医院行x线片检查，排除骨折。
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