你好，根据你的情况，是有肾虚的情况，可以用复方苁蓉补肾合剂，有补肾益精，扶正固本的功效。适用于腰膝酸软，神疲乏力，畏寒肢冷，精神不振，头晕耳鸣，面色无华，失眠，尿频。
建议平时的时候多适当的锻炼身体，希望可以帮到你。
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