问题分析：你所说的宿便，可定为便秘。增加粗纤维食物，多吃芋头，熟地瓜，有效适当用一些增加肠内容物的药物例如聚二醇4000散，滑润肠道药物果导片等，可以解决。
平时注意预防，不主张应用开塞露，刺激性太强，持续时间长，易产生依赖性。
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