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我生完孩子7年了总觉得身体很虚很没有力气，不过最近

我生完孩子7年了总觉得身体很虚很没有力气，不过最近睡眠也不好压力有点大这是怎么回事该怎么调养啊

提问时间：2020-03-12

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赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：避免失眠的最有效方法,是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,意见建议：建议：从而建立自己的生理时钟.有时因必要而晚睡,早晨仍然按时起床;遇有周末假期,避免多睡懒觉;睡眠不能贮储,睡多了无用

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