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我14岁小腿肌肉很发达有35厘米怎么办

我今年14岁，男，小腿肌肉很发达、足足有35厘米粗，比同龄人粗多了，就显得有点不太正常。所以想问问我14岁小腿肌肉很发达、有35厘米粗，应该怎么办？

提问时间：2020-05-07

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

既然你是小腿肌肉发达，那么我猜是没有办法解决的，因为我们需要减的通常都是脂肪，而肌肉应该是一种健康的表现，不需要减。
采用科学的方法减肥，每天都要做有氧运动。一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个小时左右。

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