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焦虑没自信怎么办

我从小到大都是很焦虑而且没有什么自信，做什么事情总是很怕去面对，严重影响了我的学习和生活。我很努力地想去改变自己，但是怎么做都不行，我很烦恼，请问我焦虑没自信怎么办？

提问时间：2020-06-17

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

考虑是焦虑症，目前您需要考虑缓解焦虑，然后才可以改变一下自信心的。你可以使用一些中药来调节，如果效果不够理想，你可以考虑看一下心理精神科。
开一些抗焦虑药物，同时需要加强心理方面的调试。

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