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问患者提问

吃玉米会不会发胖吗

我最近在减肥，凡是可以让我发胖的食物一律不吃，平时吃些粗粮豆类的食物，请问吃玉米会发胖吗？

提问时间：2020-02-13

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

吃玉米不会使人发胖，因为玉米的热量不高。玉米是一种热量较低纤维含量较高的粗粮，适量进食可缓解便秘，营养学会建议每天吃50g以上粗粮。
减肥期间配合一些新鲜的蔬菜和蛋白质食品一起食用。

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