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上身很瘦，我想锻炼肌肉，帮帮我怎么做，如

上身很瘦，我想锻炼肌肉，帮帮我怎么做，如何增加上肢肌肉曾经的治疗情况和效果：没有

提问时间：2020-03-13

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：您好！增加上肢肌肉要多锻炼肌肉，多做力量训练，肌肉要多多训练才会强大。意见建议：建议找专业健身教练咨询指导，并加强营养，特别是多吃些动物瘦肉。

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