走路或者跑步时间长了，第二天右脚脚踝疼。

本人以前喜好踢球，且喜欢用右脚，踢球时不注意，时间长，有时候2-3个小时，且运动量大。时间长了发现长时间踢球、走路、跑步第二天右脚脚踝就会疼，一般是走路才疼，坐着或者睡觉都不疼，别是在刚起床站起来的时候最疼，然后休息1-3天后就恢复正常。上次我走路走了6公里的第二天就疼一天。想得到的帮助：请问这种脚疼的原因是什么？以前咨询过，说是肌肉劳损造成的。该做些什么检查确诊，这种情况可否治愈？我每天轻度跑步锻炼身体，请问应该注意些什么？