健康指导：想你的状况，建议从饮食做起，调整饮食结构，老慢慢调整身体。营养全面而均衡，饮食清淡，注意膳食平衡，以高蛋白食物为主 ，如燕麦、猪心、豆腐皮、花生等。
减少巧克力和冰激凌的摄入；忌吃辛辣刺激的食物；忌食干燥食物；少吃煎炸等食物；避免吃生冷食物。
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