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产后将近一年了，小孩已断奶，如何减肥

患者性别: 问题描述:

提问时间：2020-01-29

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

问题分析：对于这种情况建议患者首先要树立减肥的信心和决心，建议首先在饮食上要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，每天最好是保持七成饱意见建议：每天可以抽出三十分钟以上的时间来坚持做适当的有氧运动，如，跳绳快走，游泳等，坚持就会有效果的

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