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问患者提问

什么时候喝豆浆最好

我知道豆浆富含蛋白质，以前不怎么喝。听说每天喝杯纯的豆浆，可以美容，所以想试试。不知道是不是真的，但是我不知道什么时候喝好，请问豆浆是早上喝好还是晚上和的好呢？

提问时间：2020-05-04

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

饮食豆浆是大有学问的，但是不少人却习惯早晨空腹喝豆浆，并认为空腹喝豆浆容易吸收、最补身体。其实这是误区。豆浆富含植物蛋白，对女性的皮肤改善是有帮助的。
建议早上喝豆浆才是最好的。但不要空腹喝。这样有利于营养的吸收。

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