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失眠,焦虑,浑身总是不舒服

不知道咋回事浑身就是焦虑不舒服,睡觉感觉也不踏实,闭上眼就感觉腿胳膊好像都没地方放一样,特难受是咋回事呢
提问时间:2020-04-19
答医生回复
  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    你好,你所说的情况,往往不是单纯的吃饭不规律引起的了。可能会有焦虑症的情况的。指导意见此种情况建议定时吃饭。饮食要清淡。

    做好休息。不要压力过大。不要熬夜,不要总上网等。还有可以适当的做按摩放松。

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