如何去除体内湿热？

你好，湿热是这样形成的，早晨头发未干就出门，晚上头发未干就睡觉等。头发爱出油面部油亮，脸部长痘都是体内湿气过多的原因。

建议，薏米和红豆熬水喝，可以除湿。煮薏米红豆粥不要加大米，这样虽然会增加美味，但是会大大降低它的祛湿热功效。不管有没有便意，每天都要定时的去卫生间，最好是早餐后，时间久了就可以养成按时排便的好习惯，可以排除毒素。

希望我的回答对您有所帮助，有需要请随时联系我，谢谢！