你好，根据你的描述。你的这种情况应该是子宫过度前倾或后曲造成。积血在宫腔，不能及时排出来，导致疼痛。注意保暖避免着凉。
也可以口服元胡止痛片，缓解疼痛。以上是对“月经量少，伴有黑色，主要来的前一天腰痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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