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孩子12岁怎样才可以长身高

我的女儿今年12岁，最近身高总是不长，我很担心，怕身高会跟我一样矮。我也不太懂这方面的事情，也不知道该怎么办，很困扰，所以想问一下孩子怎么样才可以长高呢？

提问时间：2020-03-04

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

可以吃点富含高蛋白，高营养的食物，或是一些补钙的食物，并且可以通过充足的睡眠来增长身高，一般充足睡眠长高的主要时间是晚11点到2点之间，另外也可以多做一些运动，拉伸等。

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