这是由于运动不当导致的脚韧带软组织扭伤的现象。首先是要注意休息。同时可以前期进行冷敷、配合应用止疼的药物有助于缓解疼痛症状。
在受伤的中后期可以进行热敷处理，也可以配合应用一些活血化瘀的中药进行治疗。
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