患有我看到网上的德国瑜澳基可以根治失眠这个病是真的

心理分析：嗯，这个失眠是有一定的效果，但宣传的效果未必适用于每一个人，因为失眠本身是由于不良的情绪和心理因素导致的。

心理指导：建议你学会接纳自己的失眠症状，不要带着情绪入眠。晚上睡不着时，要给自己一些正向和积极的暗示，比如告诉自己很快会睡着，有问题要找到合适的倾诉、处理和解决。

放低睡觉这件事在你生活中的困扰，认识上要将它视为一件极其稀松平常的事。这样就再去处理它就变得容易了，这时你就可能在睡觉不去反复纠结，也可申请家庭心理医生的帮助。