首先要进行心理疏导,要学会自我调节减压,多做自己喜欢的感兴趣的事,来保持心情愉快,同时还需要服用抗抑郁的药物治疗,注意休息,保证充足的睡眠,清淡饮食。
表现属于有抑郁症的倾向,抑郁症是由于工作压力大,精神紧张,长期压抑的情绪不能释放,引起的一种精神疾病。
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