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患者提问

运动后吃鸡蛋好还是喝牛奶好

提问时间:2020-04-30
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    健康指导:你好,对于女士来说喝牛奶好,可以补充营养的同时可以补充水分;运动过后摄入丰富的蛋白质更利于长肌肉所以男士可以选择鸡蛋。

    如果是早上空腹运动完后还是不要空腹喝牛奶的,搭配一些主食更好。

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