中科特膳怎么样减肥成功会不会反弹

病情分析：你好，一般肥胖的话，建议多运动减肥比较合适性，可以每天跑步运动减肥。指导意见：建议你平时注意休息，注意饮食，清淡饮食，多吃水果蔬菜，控制饮食，可以做瑜伽减肥，重在坚持，可以多运动，建议每天跑步运动减肥比较合适，重在坚持，不然有反弹，这样即可以减肥又可以锻炼身体，一举两得。