我的血压高压158低压95应怎么预防

正常人收缩压为90-139mmHg，舒张压为60-89mmHg。你的血压158/95mmHg已超出正常范围。如初次发现血压高，建议一周内在早、中、晚，在安静状态下多次测量血压，如果收缩压大于等于140mmHg和或舒张压大于等于90mmHg即可诊断为高血压。

应当积极正规治疗，防止并发症的发生。同时通过改善生活方式如减压力、戒烟、减轻体重、减少过多的酒精摄入、适当运动、减少盐的摄入量、多吃水果和蔬菜等。