我想让医生给我一点建议，怎样消除我的烦躁

心理分析：感觉您的描述，您是因为希望和一个人永远在一起，看见他和别人一起，您的内心痛苦，烦躁，有焦虑抑郁的情绪体验，需要及时缓解不良情绪。

心理指导：建议使用合理情绪疗法，改变不合理信念，缓解不合理情绪。不合理信念包括绝对化要求，以偏概全，糟糕之极。使人产生痛苦的不是事件本身而是人们产生的不合理的认知方式。

多与家人朋友进行沟通交流，及时缓解不良情绪，可以改善症状。