经常失眠多梦怎么回事?

失眠对人体的伤害主要是精神上的,攻击性强,记忆力减退,注意力不集中,精神疲劳.失眠对人精神上的影响容易导致器质性的疾病,还会使人免疫力下降,使人的身体消耗较大,因为生长素的分泌主要在晚上睡着后.睡前可以通过听轻音乐,温水泡脚,喝杯牛奶等途径促进睡眠,不建议吃安眠药只是起到镇静缓解失眠,治标不治本,长期服用副作用比较多大,且会产生依赖性。