病情分析：你好，减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。减肥，要有耐心和恒心。
意见建议：减肥的话，最好是通过运动减肥，限制油脂摄入量，积极运动，逐渐增加运动，坚持就是成功！
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