你好，您这个情况多考虑多肠道功能紊乱，菌群失调引起，平时饮食清淡一点，避免吃辛辣刺激生冷油腻食物，大便不成形没有太大问题，只要规律就可以了，可以吃点肠道益生菌调理一下，比如金双歧，或者是成人培菲康。
坚持忌口一段时间。
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