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不吃晚饭能减掉小肚子吗

最近发现自己的身体越来越走形，现在到了冬天一眼就能看出自己变胖了，所以我打算把自己的晚饭停掉，不吃晚饭能减掉小肚子吗？

提问时间：2020-05-11

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

可以改变生活饮食习惯，每餐要定时定量，饮食不要过于油腻，辛辣，吃饭时要细嚼慢咽，不要暴饮暴食。还要多加锻炼，比如跑步，瑜伽，跳绳等。
还要注意作息规律，按时休息，不熬夜。

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