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高血压适合游泳吗

我已经被检查出来患有高血压了，非常担心自己的健康，想通过运动调理一下，有高血压三年了，一直是吃药压制，今天准备去海边玩，这种情况可以游泳吗？

提问时间：2020-03-12

答医生回复

姜丽萍主任医师

三甲吉林市人民医院心血管内科

高血压可以游泳。游泳是有氧运动，有利于降低血压。平时饮食宜清淡，少吃高盐的食物如腌制品，包括咸鱼、咸肉、咸菜等等。
少吃油腻的食物如红烧肉、动物内脏等等。平时适当增加锻炼，以有氧运动为主。定期监测血压即可。

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