手脚冰凉的食疗方法是什么？

健康指导：你好！手脚冰凉是气虚、血虚造成血液循环不畅所引起的，当压力过大时，也会使手脚变得冰凉。建议吃些温补的食物；

人参茶、桂圆、黑芝麻、生姜茶等，这些食物可以起到暖身体促进血液循环的效果。多吃些新鲜的蔬菜和水果，胡萝卜和坚果类。

再来就是多做运动，促进身体的新车代谢，加快血液的循环。最后就是要舒缓心情，适度减压是让身体处于一种温和的状态的。