腰肌劳损吃什么好

腰肌劳损可以吃枸杞羊肾粥： 第一种：鹌鹑枸杞杜仲汤：鹌鹑1只，去毛去内脏，加入枸杞30克，杜仲15克，加水煎煮，去渣，食肉饮汤。

第二种：鲜枸杞叶500克，洗净切碎。2个绵羊肾，洗净，剥去筋膜和骚腺，切碎。每天一次，持续7-10天。第三种：成分和250克大米，加入一些水，用小火煨，直到它变成粥，并加入调味料吃。