你好,控制糖尿病的并发症要从几个方面入手,包括饮食、运动、睡眠以及药物等,光靠药物是不行的。建议:中药要去正规医院请中医根据你的个人情况进行辩证论治,开出适合你的中药处方。
饮食方面,饮食治疗的原则是:控制总热量和体重。减少食物中脂肪,尤其是饱和脂肪酸含量,增加食物纤维含量,使食物中碳水化合物、脂肪和蛋白质的所占比例合理。
低盐(每天不超过6g),戒烟戒酒。每天30分钟以上的有氧运动(如快走、打太极拳、骑车、打高尔夫球和园艺活动),运动时间每周至少150分钟。
良好的睡眠和心态对你也有帮助。
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