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患者提问

关节炎怎么快速缓解

姐姐患了关节炎,听说平均每6人中就有1个关节炎。问一下这个病怎么快速缓解?
提问时间:2020-05-29
医生回复
  • 李政
    李政 主治医师
    三甲南京鼓楼医院 康复医学科

    将下巴尽量下压贴近胸部,然后抬头看天花板。将该动作缓慢地连做5次。再同样缓慢地将头部左右下压10次,这样有利于锻炼颈关节。

    双手聚过头顶拉伸,可提高肩部灵活度。

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