你好，根据你提供的病情。建议你还是先到当地的医院普外科或者是乳腺科找医生帮你检查一下医生会根据对你的查体做出一个诊断及治疗计划的。
以上是对“乳头发硬乳房疼痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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