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维C和维E搭配有很么好处？

我的一个同事最近的皮肤特别的好，她告诉我坚持吃维生素，能让皮肤变白而且有弹性，但是必须是维生素C和维生素E一块吃才会起到作用，我想问一下，维生素C和维生素E搭配服用有很么好处？

提问时间：2020-07-19

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

维生素E很容易与氧结合，被氧化，而维生素E受到氧化后，使氧化后的维生素E还原的则是维生素C，而维生素E的存在也能防止维生素C的氧化。
因此，维生素C最好与维生素E一同服用，效果会得到很大的提高。

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