习惯性便秘不可以吃糖精。糖精是工业有机化合物，它的合成原料是石油化工产品，没有任何营养价值可言。它只是一种食品添加剂，不是食品，多吃糖精对身体有害，可以引起中毒。
不管有无便秘都不宜吃。习惯性便秘患者饮食上多吃蔬菜水果类、适当身体锻炼，避免久坐。
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