胳膊韧带受伤

病情分析：最近只要注意营养和钙物质的摄入就可以了,无需特别的治疗.平时可以经常活动一下以免肌肉韧带出现粘连.指导意见：

1.休息,马上停止运动,不要让受伤的关节再负重

2.冷敷.冰块或者其它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀,因为降低温度可以减少血液循环.每次冷敷15到20分钟,每天三到四次.

3.压迫.用绷带或其他办法压迫受伤局部可以减少出血,淤血.绷带产的紧度要适中,你能感觉到有压力但又不会让你支端发麻或缺血.

4.抬高患处.抬高患肢的主要目的是减少肿胀,促进血液回流