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问患者提问

长高喝全脂奶好还是低脂的奶好？

我十六岁了才一米七，我想长高点，但是不知道是喝全脂奶好还是低脂的好呢？哪种效果比较好呢？

提问时间：2020-03-30

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

全脂牛奶主要是有脂肪在，如果把牛奶中的脂肪除去，这些维生素也就跟着失去，有些维生素比如A和D只能存在脂肪里。D又是帮助钙质吸收的。
对孩子的生长发育不利。至于增高有很大的遗传因素，不过多吃钙类蛋白类蔬菜水果，再加以锻炼是可以增高的。

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