锻炼减肥一个月瘦多少斤算是健康减肥

我坚持每天早上都跑45分钟步，跑完还做仰卧起坐，一共是一个小时！我坚持一个月了，呵！瘦了八斤，但是我的下腹有点凸，为什么我的上身会比下身瘦得多啊！上身本来都不是肯肥的，但是变细了很多，不知道是瘦了脂肪还是肌肉，下腹只是有一点点变化，为什么上身会比下身瘦得多，我一个月就瘦了八斤，是不是有点快啊！