女同志喝奶好，还是喝豆浆

问题分析：你好！女性可以喝牛奶、豆浆等，尽量不要同时喝，牛奶是动物性蛋白、豆浆是植物性蛋白，对身体都是有好处的。

意见建议：建议你多吃水果与蔬菜，补充优质的蛋白质如鸡蛋、鱼肉、鸡肉等，合理安排好三餐，早餐吃好中餐吃饱晚餐吃少，每天保持1-2小时的运动量，少吃高热量、高脂肪的食物。