建议你平时充足睡眠劳逸结合中医认为熬夜易伤神和气的睡眠，在适当休息后还应配合适量的运动，如果整天呆在家中或单位，捧着电脑度日，容易造成人体的免疫功能减低同时保持良好的心情。
就你的描述考虑我建议你服用镇咳宁含片或者沐舒坦（贝莱）化痰,止咳。
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