你好；根据你的情况，在平时平卧位的情况，在平时适当的口服一些含有纤维素的食物，以防止便秘的情况，卧床养成良好的排便习惯，以促进大便的排出，可以口服香蕉。
在平时避免精神紧张，同时并合理的休息，并保持心情舒畅，并伴有不适时到医院正规检查，同时并对症治疗
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