指导意见：不要抽烟，不要喝酒，不要打K，不要喝可乐，这几样要保持半个月以上就能提供精子成活率。至于补精子的数量，基本上多吃高蛋白的食物，比如鸡蛋，牛肉，牡蛎，等食物。
前三条切忌，不然你补了也白补。
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