您好，两种方式处理。一种是顺其自然，既不过分关注自己的呼吸，也不特意控制。专心在日常生活上，呼吸自然会慢慢正常。
另一种方式是进行一些放松训练，比如冥想、比如身体放松。身体放松可以引起情绪放松，这样呼吸自然也就顺畅了。希望你能了解。
希望您早日康复。
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