平时应该低脂饮食和低胆固醇饮食和戒烟酒和多吃蔬菜。多喝水多吃蔬菜水果，但注意含糖多的水果也应该少吃，甜食，油腻的食品也需要避免。
每天坚持做体育锻炼，根据自己体质选择适宜的运动项目。如慢跑打乒乓球羽毛球等运动。
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