月经不调，手脚冰凉，平常吃什么好？

你好，你这种情况是属于月经不调的，如内分泌失调、子宫疾病、妇科炎症、精神因素、情绪波动、环境改变、药物影响、劳累、压力过大及营养状况等。

建议你到医院做相关检查，以明确诊断，确诊后再进行治疗，注意休息，合理饮食，不要吃过于辛辣或者冰冷的食物，饮食要规律，适当运动，注意个人卫生。