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请问怎样跑步又快又不累呀

我只要一跑步，嗓子就像卡了什么东西似的，什么都咽不下去，很痛，还不能说话想得到的帮助：请问怎样跑步又快又不累呀

提问时间：2020-01-25

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好！根据您所说的情况是属于体质虚弱的表现。与缺乏运动有关系的，可以先散步或慢跑，逐渐增加运动量即可的，不可过着急。

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