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有氧运动还是无氧运动

患者性别: 患者年龄: 问题描述:我去健身方式以锻炼肌肉为主的

提问时间：2020-02-07

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：你好，不管是减肥还是锻炼一般是采取有氧运动是比较好的，可以慢跑、仰卧起坐等。意见建议：建议不要在短时间存在大量活动避免导致肌肉酸痛或者全身不适这种，可以到健身房运动，一般采取有氧运动比较好的。

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